KURS

Vil du vite når neste kurs starter? Skriv deg på uforpliktende venteliste her.
Tilbake_til_nåtid_bilde_(2).jpg

​

Grunnleggende onlinekurs om traumer. Vi setter søkelys på hvordan traumatiske hendelser påvirker livet gjennom endringer i reaksjoner, følelser, tanker og handlinger. Vi gjennomgår øvelser og teknikker som gjør det lettere å håndtere disse endringene.

​

Tema som gjennomgås:

  1. Mål og motivasjon: Finn din indre motivasjon for å lykkes!

  2. Grunnleggende traumeforståelse: Lær om hvordan traumer påvirker kropp og sinn og hva du kan gjøre med det.

  3. Daglige rutiner og søvn: Lær å strukturere dagen og få bedre søvn om natten.

  4. Tanker og følelser: Lær å håndtere vanskelige tanker og følelser og bli mer glad i deg selv.

  5. Relasjoner og grenser: Lær å håndtere frykt for relasjoner og sette gode grenser.

   6. Avskjed og veien videre: Lær gode måter å ta avskjed på og   

       samtidig se framover.

Pris kr. 6900,- Mulighet for delbetaling. Du er påmeldt når kurset er betalt. Kursbok fra Modum Bad (kr. 298,-) kjøpes separat her.

 

Du har tilgang til kurset i 12 måneder. Inkludert er medlemskap i lukket Facebookgruppe og onlinemøter annenhver uke i 6 måneder fra kursstart. Du bør ha en behandler eller annen støtteperson å snakke med utenom kurset.

​

​